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I veterani lo sanno molto bene: quando si parla di abbigliamento da montagna, soprattutto nelle stagioni più insidiose e imprevedibili come l’estate, non bisogna mai dare nulla per scontato.
Tra tempo imprevedibile, sole che scotta e temperature che possono cambiare in un attimo, la chiave è non farsi mai trovare impreparati!
Ecco i nostri 10 consigli per un abbigliamento a prova di trekking estivo.
- Vestiti a strati
Il classico “consiglio della nonna” che funziona e funzionerà sempre: il meteo in montagna è davvero imprevedibile, e può cambiare da un momento all’altro senza alcuna avvisaglia – è sempre meglio essere troppo coperti e dover togliere qualche strato, che essere vestiti leggeri e aver bisogno di una felpa in più!
Pro tip: porta con te uno zaino capiente e semi-vuoto, in modo da avere abbondante spazio dove mettere in modo pratico e comodo gli strati che non ti servono.
- Scegli i calzini giusti
Anche se si prospetta molto caldo, non commettere l’errore di indossare calzini troppo leggeri: scegli semprecalzini tecnici specifici per il trekking estivo, studiati apposta per mantenere il piede più asciutto possibile e ammortizzare lo sfregamento del piede contro lo scarpone, evitando vesciche e abrasioni dolorose.
- Usa gli scarponi giusti
Solo perché è estate, non significa che la scelta migliore siano le scarpe più leggere che hai: soprattutto nel caso di terreni difficili o particolarmente dissestati, così come di escursioni lunghe, opta per scarponi più strutturati, in grado di sostenere il piede e la caviglia nel modo corretto e proteggerlo da pioggia e terra in caso di maltempo.
Pro tip: quando ti fermi per pranzo o per una pausa lunga, togliti gli scarponi e rimuovi le solette, lasciandole asciugare all’aria aperta – caldo e sudore creano molta umidità all’interno dello scarpone, aumentando il rischio di sfregamento e vesciche.
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- Scegli materiali di qualità
Soprattutto per quanto riguarda gli strati a contatto con la pelle, prediligi indumenti tecnici leggeri e traspiranti, in grado di asciugarsi in fretta ed evitare il rischio di colpi di freddo e abrasioni da sfregamento.
- Porta sempre un cambio
Metti nello zaino almeno un paio di calzini, una maglietta e (eventualmente) un reggiseno di ricambio, da sostituire non appena ti fermi: in montagna, soprattutto in vetta, tira sempre un po’ di aria fredda, anche nelle giornate di sole splendente, e tenere addosso indumenti bagnati di sudore rischia di causare spiacevoli malanni.
- Scegli uno zainetto tecnico
Gli zaini da montagna, anche quelli più semplici, sono studiati appositamente per lasciar traspirare la pelle il più possibile e per minimizzare caldo e sudore, al contrario di quelli da scuola o tempo libero; inoltre, hanno sempre un design ergonomico, che ti permette di fare meno fatica (…e di trattare bene la tua schiena!).
- Proteggi i polpacci
Per quanto possibile, cerca di indossare pantaloni lunghi, per proteggere caviglie e polpacci da zecche, piante urticanti ed eventuali tagli o ferite: in commercio si trovano moltissimi modelli zip-off, con la parte dal ginocchio in giù removibile, in modo da mantenere i polpacci protetti mentre cammini e lasciarli liberi quando ti fermi o lungo i sentieri più sicuri.
Se proprio non vuoi rinunciare al pantalone corto, proteggi la gamba con dei calzettoni alti almeno fino a metà polpaccio.
- Proteggiti dal sole
In montagna, il sole è più intenso rispetto al mare o alla pianura: per evitare insolazioni e scottature, è fondamentale portare con sé tutto il necessario per coprirsi – un cappello o una bandana per proteggere la testa, occhiali da sole per gli occhi, e una protezione solare alta (mi raccomando, va riapplicata ogni 2 ore – si trova anche in comodi formati spray o stick, quindi non ci sono scuse!).
- Non scoprirti troppo
Se decidi di camminare in canotta o in top sportivo, tieni sempre a portata di mano una maglietta o una felpa leggera per coprire pancia e spalle: non si sa mai quando potrebbe arrivare un po’ di arietta fresca!
- Porta abbigliamento pesante
Anche se ti sembra assurdo, è davvero importante mettere nello zaino un pile, un guscio (va benissimo una semplice giacca impermeabile e antivento), e berretto, guanti e scaldacollo: basta che il cielo si copra leggermente perché le temperature precipitino in un attimo, esponendo il tuo corpo e soprattutto la tua testa, sudati per il caldo e il sole, a temperature basse rischiose per la tua salute.
Pochi accorgimenti ma fondamentali, per goderti le tue giornate di trekking estivo senza imprevisti!
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