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Stai pianificando una giornata di trekking con bambini e neonati in comitiva, e hai sempre paura di dimenticarti qualcosa di importante?
Non ti preoccupare – siamo qui per te!
Ecco una piccola lista di consigli e accorgimenti da seguire per goderti la tua giornata di baby trekking senza pensieri.
- Il percorso
Scegli un percorso breve e semplice, se possibile uno che già conosci bene, in modo da evitare il più possibile imprevisti o di trovarti a metà strada con il bimbo troppo stanco per continuare.
Se stai programmando un’uscita in un posto che non conosci, informati molto bene: quanto è lungo? Qual è il dislivello? I rifugi sono abbastanza ravvicinati e forniti in caso di bisogno?
- I rifornimenti
Porta con te molti snack diversi (frutta fresca, frutta secca, carboidrati e cibi zuccherati) e soprattutto tanta tanta acqua: meglio averne in più da rimettere poi in dispensa, che averne bisogno e non essere forniti!
- La preparazione
Mentre prepari lo zaino e l’abbigliamento, coinvolgi attivamente anche il tuo bambino: in questo modo non solo imparerà fin da subito l’importanza di essere ben preparati, ma saprà anche cosa vi siete portati, in caso avesse bisogno di qualcosa.
- Il meteo
Se ti è possibile, cerca di evitare non soltanto le giornate di brutto tempo, ma anche quelle troppo calde o troppo fredde, per evitare il rischio di malanni o imprevisti di salute.
- L’abbigliamento
Questa è una regola d’oro che vale per tutti, in ogni stagione: vestirsi sempre a cipolla! Anche se il meteo prevede un cielo limpido e un sole splendente, può sempre cambiare da un momento all’altro – e in montagna non manca mai un po’ di leggera arietta fresca.
Non dimenticarti di portare diversi cambi, di tutti gli indumenti: che siano semplicemente sudati oppure sporchi o bagnati, è sempre meglio cambiarli non appena si fa una pausa.
- Il primo soccorso
Con tutta la loro curiosità ed energia, i bambini sono sempre pronti a correre di qua e di là per andare ad esplorare tutto ciò che li attira – esponendosi al rischio di cadute, piccole ferite o piante urticanti: è sempre bene portare con te un piccolo kit di primo soccorso di base proprio per queste evenienze, con cerotti, garze sterili, disinfettante, pinzette e pomata lenitiva.
- Il sole
Come già sappiamo, in montagna il sole picchia più forte rispetto alle altitudini più basse: è fondamentale che il bambino (anche l’adulto, in realtà!) indossi sempre un cappellino o una bandana per coprire la testa, e che metta una protezione solare alta (da riapplicare ogni 2 ore su tutto il corpo).
- Il fischietto
Se vuoi essere ancora più previdente, lascia al tuo bambino uno zainetto o un piccolo marsupio con all’interno un fischietto: gli servirà in caso si allontani e vi perdiate di vista, da suonare per guidare il gruppo nel punto in cui si trova.
- E se si tratta di un neonato?
Anche in questo caso, bastano pochi piccoli accorgimenti:
- cerca di non superare i 1.200 mslm, o in generale i 1.000 metri di dislivello rispetto a dove si trova casa tua;
- soprattutto nelle giornate più calde o fredde, prediligi il babywearing (marsupio o fascia porta bimbi, l’importante è che sia un supporto pratico e comodo sia per te che per il bambino): il corpo del neonato non è ancora in grado di termoregolarsi autonomamente, quindi è il contatto con il tuo corpo a mantenere stabile la temperatura e dissipare eventuale calore eccessivo;
- vesti il bebè con indumenti leggeri ma coprenti (pantaloni e maniche lunghe), per mantenerlo riparato dal sole diretto;
- utilizza body e abbigliamento in lana merino o misto lana-seta, tessuti che aiutano a mantenere stabile la temperatura corporea del bimbo;
- fai soste frequenti e “libera” il bambino, in modo da rinfrescarvi e lasciare un po’ di respiro al corpo e alla pelle.
Sicuramente i consigli sono utili, ma uno solo è davvero fondamentale: divertitevi! Non lasciarti prendere dalla paura o dalla preoccupazione, ma permetti al tuo bambino di correre libero e di esplorare tutto ciò che lo circonda – chissà quante cose potresti scoprire anche tu!
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